关于防中暑心得体会范文（精选7篇）
有了一些收获以后，可以记录在心得体会中，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是小编为大家收集的关于防中暑心得体会范文（精选7篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
防中暑心得体会1
夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎热的时期，容易中暑、生病。因此，旧时在这时多驱鬼以求安，同时也讲究中午歇晌，讲究吃补食。此外，还要特别注意防暑。尽管如此，夏天对人体的消耗也是较大的，因为吃不好、睡不实，受到炎热的煎熬，因此称为枯夏。北方有一个风俗，即定期为小孩称体重，看看他的体重是否增加或减少，以观察儿童的生长情况。
其次是利用防暑工具，例如有雨伞、扇子、凉帽、凉席、竹夫人等等。
扇子起源很早，先为农业生产的扬谷工具和煽火用的厨具，后来才加以改进，变成防暑驱热的凉具，再演变为戏曲用具。周代就有扇风取凉的羽扇，马王堆汉墓出土了长柄扇。民间的扇子因地而异，有芭蕉扇、蒲扇、羽扇、绢扇等，唐代以后才出现了纸制折扇。
古代的卧具则普遍利用各种纤维质料制成的凉席，如苇席、籘席、竹席、象牙丝编制席(制法起源于汉代，盛行于明清，成品十分奢华)等。古代流行的瓷枕，也是一种防暑卧具。也有用竹枕的，即称竹夫人，又称百花娘子、竹姬、青奴。在《吴友如画宝》中有一幅竹妖入梦图中，就绘有一男子卧于床上，抱着竹夫人入梦乡的情景。由于夏天白天长、炎热，入夜又难眠，各地都提倡睡午觉。此外，人们也喜欢在夏天里游泳、妇女儿童戏水、养金鱼、叉鱼、钓鳖、捕蛙、捉鱼、捉鳝鱼、夏猎等活动。
防中暑心得体会2
盛夏季节，烈日炎炎，天气闷热得让人受不了。那么，可爱的动物们是怎样度过难熬的夏天呢？7月5日，我参加了鄞报小记者采访营——雅戈尔动物园探秘之行。动物园的工作人员热情地接待了我们。
我们首先探秘了象园，3头亚洲象正悠闲地迈着步子。饲养员告诉我们，大象的胃口可大了，一头大象一天要吃几百斤青草。大象夏天防暑有“三招”：它不停地摆动着两只大耳朵，给自己扇风降温；更好玩的是它们用那长长的鼻子吸水后给同伴喷水，既是玩耍又能避暑；在水坑里打滚冲谅，是大象的又一避暑法宝。动物园还给象园装了降温喷雾器，增加了水果等消暑品的供应。我国古代，曾将六月初六作为法定的洗象日。清末郑孝胥有诗记录洗象场景：“宣武洗象迎初伏，万骑千车夹水看。”
最惬意的要数大熊猫了，在国宝大熊猫馆，饲养员介绍说，由于大熊猫不出汗，室内温度要一直保持在25℃~26℃。熊猫馆里安装了空调伺候着，而且有两条电路确保供电。炎热夏天，大熊猫吹着空调，吃着新鲜的竹子和苹果等食物，惬意极了。天气太热，饲养员还给大熊猫搬来大冰块，给它们制作一个冰床，憨态可掬的大熊猫舒舒服服地趴在冰床上，让围观的游客好羡慕。
大猩猩住的是玻璃房，房里装着空调，没有一丝暑热。猩猩体格健壮，毛发浓密，像披着一件裘皮大衣，正悠闲地躺着睡觉呢。突然之间，大猩猩一个翻身，箭步冲过去拿起地上的苹果，迅速跑到凉亭上，享受美味。它不停地嚼着苹果，充满灵气的双眼看着大家。
在这个炎热的夏天，动物园里的动物们过得很快乐、舒心，多亏了饲养员们用辛勤的汗水换来了动物们的安康度夏。
防中暑心得体会3
今年暑假，爸爸妈妈带我去很多地方玩。虽然我玩的很开心，但是不得不说天气真的很热，妈妈很怕我中暑，所以找了很多防中暑的方法。下面，就让我和大家一起分享分享吧!
穿浅色衣服。因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽;而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。
戴隔热草帽。编织草帽的原料多为空心，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。
中午要休息。早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。
多喝淡盐开水。夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。
多带防暑药物。像妈妈带的药物有人丹、风油精、十滴水等。如果中暑了，把病人抬到阴凉的地方，给他服用人丹或十滴水。但是如果真的中暑，最好还是在处理完这些之后送去医院比较妥当。
上面就是我的防暑小窍门，你们觉得怎么样?
防中暑心得体会4
“你们”老师的话语在耳边模糊，眼前出现了一个个黑斑，很快地占据了视野。周边的景物放大、放大，越来越近世界在眼中颠倒了，我快坚持不住了快啊！
在心底无声的呐喊下，终于听到救命的四字“自由活动”。我踉跄地奔向前面的围栏，抓住它脚步已是虚浮，头渐渐变轻，双眼一黑，差点栽倒在草地上。
最后一秒，抓住了栏杆！手颤抖着，巨大的眩晕感狠狠地压迫着我的神经，膝盖缓缓弯曲双手放开围栏的上头，我无力地瘫倒在群草的怀抱中真的，好难受。
头深深埋进臂弯，沉重的心跳声一下又一下，敲击着胸膛，恶心不断冲击着喉咙。周围人的声音变得虚幻，像安眠曲似的催我合眼。
同学们紧紧跟着我，生怕我出什么意外：“你没事吧？是不是中暑啦？”亲切关怀的话语响起，我的耳中却是如回声一般，摧残我的心智。
抬头，我沙哑地说：“没事的。”同学们仍然不放心地问：“你的脸色好苍白，去医护室吧，我们陪你去。”
眩晕令我无比昏沉，我并未说话。看着状态不好、又不愿言语的我，大家都不约而同地坐了下来。
一节体育课，就这样过去了，终是不那么难受了。
中暑是一件不怎么愉快的事情，可，同学们着急的话语真挚的情谊却是初中三年我最宝贵的收获。
防中暑心得体会5
8月8日中午时分，天气非常闷热。我们来到了西安大慈恩寺景区，一下车，我就感觉像掉入了火海中。
我们跟着导游随着人群往大雄宝殿走，一看殿里人山人海，根本就走不进殿，导游只好在殿外一棵小小的树下跟我们讲解。到处都是人，阳光照得我头晕目眩，这时候我觉得有点难受，妈妈给我喝水，我坚持跟着青果队伍去参观唐三藏取经纪念馆。里面更加地闷热，我感觉腿发软，头晕，直冒冷汗，我的衣服都湿透了，但还感觉浑身发冷，想吐，又吐不出来。我就告诉妈妈我的症状，妈妈判断我这是轻微中暑了，赶紧找导游询问景区是否有医务室，是否有藿香正气水，导游立刻去他办公室给我拿药。
这时，李雨璇妈妈给我拿风油精让我提神，李雨轩妈妈拿来白虎清凉膏抹在我的太阳穴和虎口穴，我感觉太阳穴凉凉的，头脑稍微清醒了一些。不一会儿，导游把药拿过来了，我喝了一小口，很苦。我想：良药苦口利于病，我就一捏鼻子，一口把所有的药喝完了。妈妈赶快递给我一瓶水，我喝了一大口，嘴里还是有很重的药味，妈妈跑到旁边的冷饮摊，给我买了一瓶VC柠檬饮料，差不多喝了半瓶，我嘴里的苦味才消掉。这时候，我的脑子更清醒了一些。妈妈带我走到树荫下，我挨着妈妈坐下来休息，妈妈拿她的帽子给我扇风降温，我感觉心里暖暖的。
过了一会，我的头不疼了，也不晕了，也不恶心了，腿也不软了，我和妈妈又重新回到了团队一起去参观贝叶经去了。我的中暑风波也就结束了。
防中暑心得体会6
看看那又大又热又毒辣的太阳挂在高高的天空上，让我回想痛苦的经验。
这个第一次是发生在我六岁的时候，我还记得那个时候是一个大夏天，当我觉得快要中暑前，我的心情很害怕又紧张，在我正在进行这件事时，跟我想象的不太一样，我上吐下泻，实在很难受，我吐出来的东西简直比全世界的垃圾还要多，我记得我当时跟自己说不要放弃，要忍耐，结果真的.没有在吐了。本来想说应该没事了，突然间，又马上吐了很多，花了三分钟才吐完，其实吐的原因是因为刚骑完脚踏车就去晒大太阳，所以才会中暑。
中暑后，我觉得是我把这件事想得太容易了，没想到进行起来却是那么的困难，我们每一个人第一接触新事物，应该带着勇敢的心去面对挑战，我觉得这样的态度才是最适合的。
这一个第一次的经验就像爬玉山一样艰难，在我的心中留下了痛苦的回忆，改变我对这件事情的负面想法，让我变得更有勇气去面对其他事物，从这次经验中我学到了不要往负面的方向想，而要往正面的方向想，要为自己加油打气，不要要放弃。
防中暑心得体会7
放假的第一天，也就是7月3日，天气异常炎热，不过7月4日的气温比7月3日还高，竟高达37度。天哪，这么热的天气我忍一天也够呛的了，第二天还是这么热的天气，我真有点儿招架不住。
那天上午，我们家基本没什么太阳，我感觉还行，就写了作业。可一到下午，太阳来到了我家门前。我们家关门打空调，我呢，吃棒冰，可怎么挡也挡不住那炎热的天气，等我们家空调一关，强烈的阳光就爬进了窗口。在阳光的照耀下，我渐渐觉得不行了，脑袋昏昏沉沉的，还有点儿想吐，我不想让妈妈担心，就自己强忍着不要吐出来。
我有点儿忍不住了，到桌前去喝水，这水我跟本就咽不下去，因为我的喉咙真的是太难受了。突然“哗”一声，我胃中的东西全吐了出来。妈妈见了忙放下手中的活儿过来照顾我。奶奶见了也忙放下报纸去药柜里拿消暑药“克痢痧”胶囊。
奶奶拿来后，不敢慢吞吞的，连忙泡给我吃。我一闻，这药气味凉凉的，心想：这药不会太难喝吧。我喝了一口，味辛、涩，真是太难喝了。可奶奶在一旁守着，寸步不离，我又不好耍小花招，只好硬着头皮喝下去。喝完后，我又拼命喝茶，想消除嘴里这难闻的气味，可不管我喝了多少茶，也无济于事，这气味就想映在了我嘴里一样，怎么也消不去。唉！今天我可真是倒霉透了，真是交了什么狗屎运！
那天虽然我没得什么大病，但那次中暑让我明白了，中暑真的是很可怕。
